Manfaat Leci: Cegah Anemia hingga Jaga Kesehatan Hati dan Otak

OKE FLORES.COM - Leci, juga dikenal sebagai lecy atau lechi, adalah buah tropis yang terkenal dengan rasa manisnya yang segar dan daging buah yang berair.

Buah leci ini berasal dari daerah tropis Asia Tenggara, dan telah menjadi bagian penting dari makanan sehari-hari di banyak negara.

Selain enak dan menyegarkan, leci juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca Juga: Cara dan Tips Mengatasi Badan Lemas Lengkap dengan Penyebabnya

Salah satu manfaat utama dari buah ini adalah kemampuannya untuk mencegah anemia, serta menjaga kesehatan hati dan otak.

Mari kita bahas lebih lanjut mengenai manfaat-manfaat tersebut seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Sabtu, 7 Oktober 2023:

1. Mencegah Anemia: Leci mengandung sejumlah besar zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk pembentukan sel darah merah. Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, dan ini dapat mengakibatkan kelelahan, pusing, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Mengonsumsi leci secara teratur dapat membantu mencegah atau mengatasi anemia, terutama pada mereka yang berisiko tinggi mengalami kondisi ini, seperti wanita hamil dan orang dengan defisiensi zat besi.

2. Sumber Antioksidan: Leci juga mengandung antioksidan yang kuat, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker. Konsumsi leci dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.