Network
OKE FLORES.COM - Jantung adalah organ penting yang bertanggung jawab untuk memompa darah ke seluruh tubuh untuk kelangsungan hidup, jadi sangat penting untuk menjaga kesehatannya.
Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu penyebab kematian utama di banyak negara adalah penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu, penting untuk memahami dan merawat kesehatan jantung kita. Untungnya, kita dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita.
Baca Juga: Berikut Resep Wedang Uwuh Pedas Sudah Terbukti Berkhasiat Turunkan Asam Urat
Melansir Fimela.com Sabtu, 4 November 2023, ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan otot jantung Anda, terutama dengan mengikuti pola makan sehat dan menjalani gaya hidup sehat.
1. Tetap aktif bergerak
Tetap aktif adalah kunci menjaga kesehatan jantung. Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan sedikit berolahraga. Jika Anda ingin hidup dengan jantung yang sehat, sebaiknya masukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas Anda. Oleh karena itu, disarankan untuk berolahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit setiap minggu.
Melawan rasa malas untuk berolahraga memang sulit. Pilih olahraga yang Anda sukai, seperti berenang, menari, bermain badminton. Selama itu aman dan sehat.
