OKE FLORES.COM - Srikaya adalah salah satu jenis buah yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. Ekstrak alami dari buah, daun, dan kulitnya banyak digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari industri makanan, kosmetik, hingga pengobatan herba.

Buah ini juga memiliki rasa manis dan berbagai kandungan vitamin di dalamnya.

Berikut manfaat konsumsi buah srikaya bagi kesehatan, seperti yang dilansir dari rri.co.id, Senin, 13 November 2023. 

Baca Juga: Berikut Manfaat Kulit Kentang untuk Kesehatan Rambut

1. Meningkatkan Kekuatan Rambut

Anda mengalami kerontokan rambut? Tidak ada salahnya mencoba untuk mengonsumsi buah srikaya.

Kolagen diperlukan untuk setiap bagian tubuh termasuk rambut. Nah, vitamin C yang terkandung dalam buah srikaya mampu membantu anda memproduksi kolagen sehingga membuat rambut menjadi lebih kuat.

2. Merawat Kesehatan Pencernaan

Serat larut yang terdapat dalam buah srikaya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat ini membantu mengatur jumlah bakteri sehat dalam saluran pencernaan.

Dengan jumlah bakteri sehat yang sesuai. Hal ini gilirannya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Kanker masih menjadi penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Anda bisa mengonsumsi berbagai buah untuk membantu mencegah penyakit ini, salah satunya buah srikaya.

Kandungan flavonoid dalam buah srikaya mencegah munculnya sel-sel kanker pada bagian tubuh. Selain buah srikaya, anda juga bisa memperbanyak jenis buah lain yang mengandung berbagai nutrisi.

Contohnya seperti bluberi, stroberi, lemon, apel, dan anggur. Selain konsumsi makanan sehat, masih ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan untuk mencegah kanker.

4. Mencegah Stres dan Depresi

Buah srikaya mengandung vitamin B6 cukup tinggi. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam penciptaan neurotransmitter.

Termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik. Saat suasana hati dapat menjadi lebih baik, kondisi ini membuat anda mampu mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik.

Hal ini membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal. Pada lansia, kekurangan vitamin B6 juga bisa memicu risiko depresi.

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah srikaya memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata dikenal dengan lutein. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lutein baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan mata.

Misalnya seperti kehilangan penglihatan, dan katarak, Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi buah ini sehari-hari.

6. Mencegah Hipertensi

Buah srikaya memiliki kandungan magnesium dan kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Kalium dan magnesium membantu tubuh untuk melebarkan pembuluh darah.

Sehingga membantu kamu mengontrol dan menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang tidak ditangani dengan baik memicu berbagai gangguan penyakit jantung hingga stroke.

Selain buah srikaya, ada juga beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Maka jangan lupa mengonsumsi buah ini ketiga mengalami hipertensi.***