Network
OKE FLORES.COM - Orang jarang memakan buah dalam kondisi mentah. Pasalnya, buah hanya memiliki rasa nikmat ketika sudah matang jika tidak, rasanya akan buruk.
Tahukah Anda bahwa alpukat adalah salah satu buah mentah yang sangat baik jika dimakan mentah? Buah dengan daging hijau kekuningan ini membantu mengobati penyakit jantung jika dikonsumsi secara mentah.
Konsumsi Alpukat Mentah untuk Penyakit Jantung
Baca Juga: Simak Resep Gulai Daun Singkong Enak Bikin Nagih Wajib Kamu Coba Dirumah
Melansir Sonora.id Kamis 16 November 2023, konsumsi makanan padat nutrisi secara teratur seperti alpukat dapat membantu melindungi dari penyakit jantung. Alpukat tinggi lemak dengan 60 persennya adalah lemak tak jenuh tunggal.
Menurut penelitian membantu melindungi dari penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Mereka juga merupakan sumber potasium, folat, dan serat yang sangat baik. Kandungan itu sangat bermanfaat bagi jantung dan sistem kardiovaskular. Selain itu, alpukat mengandung sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol.
Konsumsi beta-sitosterol dan sterol tumbuhan lainnya secara teratur membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat.Mereka juga menjaga arteri dan vena jantung tetap sehat. Lalu bagaimana cara mengonsumsi alpukat mentah untuk cegah penyakit jantung?
