Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Jalan Sehat Menuju Keseimbangan

5. Buah-Buahan dan Sayuran

Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan jeruk memiliki kandungan pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Penggunaan minyak zaitun sebagai pengganti lemak jenuh dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.***