Keseringan Ngopi dan Potensinya Memicu Penyakit, Keseimbangan yang Perlu Diperhatikan

OKE FLORES.COM - Ngopi, atau minum kopi, telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di seluruh dunia.

Meskipun kopi dapat memberikan manfaat, keseringan ngopi atau konsumsi kafein yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.

Ini dampak buruk keseringan ngopi dan hubungannya dengan beberapa penyakit.

Baca Juga: Daun Ajaib yang Penuh Nutrisi, Sederet Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh

1. Gangguan Tidur dan Kecemasan

Kafein dalam kopi dapat mempengaruhi kualitas tidur, terutama jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur. Keseringan ngopi dapat menyebabkan gangguan tidur dan bahkan meningkatkan tingkat kecemasan pada beberapa individu.

2. Gangguan Pencernaan

Kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti asam lambung naik dan iritasi lambung. Bagi orang dengan sensitivitas lambung, keseringan ngopi dapat menjadi faktor risiko untuk gangguan pencernaan.

3. Peningkatan Risiko Tekanan Darah Tinggi

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah. Jika tidak diimbangi dengan konsumsi air yang cukup, keseringan ngopi dapat memberikan kontribusi pada peningkatan risiko tekanan darah tinggi.

4. Ketergantungan dan Withdrawal

Kafein dapat menyebabkan ketergantungan pada beberapa orang. Keseringan ngopi dapat membuat tubuh menjadi terbiasa dengan kafein, dan ketidakmampuan untuk mengonsumsi kafein dapat menyebabkan gejala withdrawal seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas.