Network
2. Merokok dan Asap Rokok
Rokok dan asap rokok dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, pertumbuhan janin terhambat, dan masalah kesehatan lainnya. Hindari merokok dan hindari paparan asap rokok.
3. Ikan Berkontaminasi Merkuri Tinggi
Hindari konsumsi ikan yang memiliki kandungan merkuri tinggi, seperti hiu, tuna sirip kuning, dan makarel raja. Merkuri dapat berdampak negatif pada perkembangan sistem saraf janin.
4. Daging Mentah atau Setengah Matang
Hindari makan daging mentah atau setengah matang, termasuk daging sushi, tartar, dan daging yang tidak dimasak sepenuhnya. Hal ini untuk menghindari risiko infeksi bakteri seperti salmonella atau listeria.
5. Telur Mentah atau Setengah Matang
Hindari konsumsi telur mentah atau setengah matang yang dapat membawa risiko infeksi salmonella.
6. Keju Mentah atau Setengah Matang
Keju yang terbuat dari susu mentah atau setengah matang dapat menyebabkan risiko infeksi bakteri. Pilih keju yang dipasteurisasi.
