Network
OKE FLORES.COM - Buah nangka (Artocarpus heterophyllus) merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara dan memiliki rasa yang manis dengan aroma yang khas.
Selain menjadi hidangan yang lezat, konsumsi buah nangka juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat positif dari mengonsumsi buah nangka:
Baca Juga: Sederet Penyebab Batu Ginjal yang Sering Disepelekan
Kaya Akan Nutrisi:
Buah nangka mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, potassium, magnesium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nangka berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Mendukung Kesehatan Kulit:
Vitamin A dan vitamin C dalam buah nangka memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin C membantu memproduksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit.
Mengandung Antioksidan:
Buah nangka mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid. Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah penyakit degeneratif dan penuaan dini.
