Network
OKE FLORES.COM - Penggunaan gadget secara berlebihan telah menjadi tren global dalam beberapa tahun terakhir.
Meskipun teknologi membawa berbagai kemudahan dalam kehidupan sehari-hari, penggunaan gadget yang tidak terkendali dapat menyebabkan sejumlah dampak negatif yang perlu diperhatikan.
Berikut ini adalah beberapa dampak buruk dari penggunaan gadget secara berlebihan:
Baca Juga: Batasan Wajar Menggunakan Media Sosial Dalam Sehari: Perspektif Psikologis
-
Gangguan Kesehatan Mental: Penggunaan gadget yang berlebihan dapat berkontribusi pada gangguan kesehatan mental seperti kecanduan internet, stres, dan depresi. Interaksi yang terlalu intens dengan dunia maya bisa mengakibatkan isolasi sosial dan penurunan kualitas hidup.
-
Gangguan Tidur: Paparan sinar biru dari layar gadget dapat mengganggu pola tidur. Penggunaan gadget sebelum tidur dapat menyebabkan kesulitan tidur, gangguan tidur, dan akibatnya, mengurangi kualitas tidur yang esensial untuk kesehatan.
-
Gangguan Fisik: Posisi tubuh yang tidak ergonomis selama penggunaan gadget dapat menyebabkan masalah fisik seperti nyeri leher, bahu, dan punggung. Anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget juga berisiko mengalami masalah penglihatan dan perkembangan tulang yang tidak normal.
-
Kecanduan dan Gangguan Perilaku: Penggunaan gadget yang berlebihan dapat mengarah pada kecanduan, terutama pada anak-anak dan remaja. Kecanduan gadget dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk fokus pada kegiatan sehari-hari, bahkan dapat memicu perilaku agresif dan kurangnya kontrol diri.
