Simak Pengertian dan Jenis Insomnia yang Perlu Diketahui

OKE FLORES.COM - Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Meskipun sering dianggap sebagai satu kondisi, insomnia sebenarnya dapat terbagi menjadi beberapa jenis yang berbeda.

Mengetahui jenis-jenis insomnia dapat membantu individu dan profesional kesehatan untuk mengidentifikasi penyebabnya dan merancang rencana pengobatan yang sesuai.

Mengutip Berbagai Sumber, Kamis 14 Desember 2023, berikut adalah 7 jenis insomnia yang paling umum:

Baca Juga: 11 Tanda Akibat Kurang Tidur yang Perlu Diketahui

1. Insomnia Akut:

• Insomnia akut adalah jenis insomnia yang bersifat sementara dan biasanya terjadi dalam jangka waktu singkat.
• Penyebabnya dapat bervariasi, mulai dari stres akibat perubahan hidup, tekanan pekerjaan, hingga perubahan lingkungan.

2. Insomnia Kronis:

• Insomnia kronis adalah kondisi yang berlangsung lebih lama, biasanya selama tiga kali seminggu selama tiga bulan atau lebih.
• Faktor-faktor seperti gangguan kesehatan mental, penyakit kronis, atau masalah tidur yang tidak teratasi dapat menyebabkan insomnia kronis.

Baca Juga: Mengatasi Kesulitan Tidur Akibat Kecemasan: Strategi yang Efektif