Network
Perubahan gaya hidup: Pola tidur yang teratur, diet seimbang, dan olahraga ringan dapat membantu mengurangi gejala neurastenia.
Terapi Psikologis: Terapi bicara atau konseling dapat membantu individu mengatasi kecemasan, stres, dan perubahan suasana hati.
Pengobatan: Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk mengelola gejala seperti kecemasan atau gangguan tidur.
Kesimpulan
Neurastenia adalah kondisi kompleks yang memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Meskipun belum sepenuhnya dipahami, pengelolaan stres, perubahan gaya hidup, dan terapi psikologis dapat membantu mengurangi dampaknya. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika mengalami gejala yang terkait dengan neurastenia untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengelolaan yang sesuai.***
