10 Cara Perkuat Daya Tahan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk memulihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan.

4. Kelola Stres

Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.

5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan

Kebiasaan ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6. Cuci Tangan Secara Teratur

Praktikkan kebersihan tangan yang baik untuk mencegah penyebaran infeksi.

7. Vaksinasi

Dapatkan vaksin yang dianjurkan oleh tenaga kesehatan.

8. Perhatikan Hygiene Pribadi