Network
OKE FLORES. COM - Perubahan cuaca yang tak menentu tak jarang membuat tubuh lebih mudah terkena flu, radang tenggorokan, atau diare.
Saat tubuh mudah terinfeksi penyakit, artinya sistem imun sedang lemah.
Untuk memperkuat daya tahan tubuh, penting untuk menjaga gaya hidup sehat. Pastikan Anda:
Baca Juga: WAJIB TAHU!! Darah Encer: Penyebab dan Risiko Bagi Kesehatan
1. Makan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian.
2. Olahraga Teratur
Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk meningkatkan kebugaran dan sistem kekebalan tubuh.
3. Cukup Istirahat
