Inilah Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Mental

Vitamin D memang memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh dan juga diyakini dapat memengaruhi kesehatan mental.

Baca Juga: 4 Manfaat Berjemur untuk Ibu Hamil dan Cara Aman Melakukannya

Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara kadar vitamin D yang rendah dengan risiko gangguan mental, meskipun hubungan sebab-akibatnya masih perlu diteliti lebih lanjut.

Beberapa manfaat yang dikaitkan dengan vitamin D terhadap kesehatan mental meliputi:

1. Depresi

   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang rendah mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami depresi. Vitamin D diyakini memengaruhi neurotransmitter seperti serotonin yang berperan dalam regulasi mood.

2. Anxiety (Kecemasan)

   Beberapa penelitian juga telah mengaitkan kekurangan vitamin D dengan peningkatan gejala kecemasan. Vitamin D dapat berperan dalam fungsi saraf dan perubahan hormonal yang dapat memengaruhi kecemasan.