Network
Baca Juga: Parah! Ini 4 Daerah di NTT dengan Pelayanan Publik Terburuk, Ada Labuan Bajo?
Olahraga teratur tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki efek positif pada kulit dengan meningkatkan sirkulasi dan kekebalan tubuh.
Sebuah studi menemukan bahwa olahraga memiliki efek anti-penuaan pada kulit.
2. Lindungi Diri dari Sinar Matahari
Gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat mempercepat penuaan.
Pakaian pelindung, seperti baju lengan panjang dan topi, juga membantu mengurangi dampak buruk sinar matahari.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Baca Juga: Ini 6 Gejala Benjolan di Payudara yang Perlu Diwaspadai
Makanan bergizi seperti buah dan sayuran segar membantu mencegah kerusakan yang memicu penuaan dini.
Batasi asupan gula karena dapat merusak kolagen dan mempercepat proses penuaan kulit.
