Network
OKE FLORES.COM - Kali ini OKE FLORES akan mengulas tentang beberapa cara atau tips kulit awet muda.
Diharapkan, dengan mengikuti 'tips kulit awet muda' yang dibahas dalam artikel ini, kamu bisa merasakan manfaatnya.
Sebelum mengupas tuntas 'tips kulit awet muda', kamu perlu mengetahui tentang penuaan dini.
“Proses penuaan adalah proses alami yang akan dialami oleh setiap orang. Sedangkan proses penuaan dini adalah proses penuaan kulit yang lebih cepat daripada seharusnya.” jelas dr. Angeline Dewi, Sp.KK dalam kanal Youtube Halodoc.
Ada beberapa tanda penuaan dini yang dijelaskan dr. Angeline, yaitu munculnya kerutan halus, keriput, dan bercak hitam di kulit pada usia relatif muda.
Dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan, kamu dapat memperlambat efek penuaan tersebut pada kulit.
Berikut ini tips awet muda yang diringkas OKE FLORES dari Halodoc.com, yaitu:
1. Berolahraga Secara Rutin
Baca Juga: Parah! Ini 4 Daerah di NTT dengan Pelayanan Publik Terburuk, Ada Labuan Bajo?
Olahraga teratur tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki efek positif pada kulit dengan meningkatkan sirkulasi dan kekebalan tubuh.
Sebuah studi menemukan bahwa olahraga memiliki efek anti-penuaan pada kulit.
2. Lindungi Diri dari Sinar Matahari
Gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat mempercepat penuaan.
Pakaian pelindung, seperti baju lengan panjang dan topi, juga membantu mengurangi dampak buruk sinar matahari.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Baca Juga: Ini 6 Gejala Benjolan di Payudara yang Perlu Diwaspadai
Makanan bergizi seperti buah dan sayuran segar membantu mencegah kerusakan yang memicu penuaan dini.
Batasi asupan gula karena dapat merusak kolagen dan mempercepat proses penuaan kulit.
4. Bersihkan Kulit dengan Lembut
Menggosok wajah secara lembut membantu membersihkan kulit tanpa iritasi.
Pilih sabun yang cocok dengan jenis kulit untuk menjaga kelembutan kulit.
5. Berhenti Merokok
Rokok mengandung bahan kimia yang merusak kolagen dan elastin, protein penting untuk kesehatan kulit.
Berhenti merokok dapat membantu menjaga kekencangan kulit.
6. Batasi Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempercepat penuaan kulit.
Batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat.
7. Gunakan Skincare yang Tepat
Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit, hindari yang menyebabkan iritasi.
Produk yang cocok dapat membantu menjaga kelembutan kulit dan mencegah penuaan dini.***
