Network
OKE FLORES.COM - Selama berabad-abad, musik telah dikenal sebagai alat penyembuhan jiwa. Bahkan musik dapat menenangkan, membangkitkan semangat, dan membantu pengobatan penyakit tertentu.
Meskipun demikian, musik tidak dapat secara langsung menyembuhkan penyakit. Musik dapat mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres, kortisol, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Mendengarkan musik dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan secara fisik dan mental.
Baca Juga: Berikut 8 Jenis Perawatan Gigi yang Ditanggung BPJS Kesehatan
Berikut manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan:
-
Mengurangi Stres dan Kecemasan: Musik dapat memiliki efek menenangkan dan mengurangi tingkat stres serta kecemasan. Ritme yang lambat dan melodi yang menyenangkan dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran.
-
Meningkatkan Mood: Musik memiliki kemampuan untuk mempengaruhi suasana hati. Mendengarkan musik yang disukai dapat meningkatkan mood, membuat perasaan lebih positif, dan membantu mengurangi rasa sedih atau kesepian.
-
Meningkatkan Kinerja Fisik: Musik dengan tempo yang cepat dan energik dapat memberikan dorongan energi dan motivasi. Ini dapat meningkatkan kinerja fisik selama latihan atau aktivitas olahraga.
-
Memperbaiki Kualitas Tidur: Mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, memperbaiki kualitas tidur, serta mengurangi insomnia.
-
Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas: Beberapa orang menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi saat bekerja atau belajar. Ini terutama berlaku untuk musik instrumental atau dengan lirik yang minim.
