Berikut 10 Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Sehari-Hari

Memastikan lingkungan sekitar memberikan rangsangan intelektual, seperti menonton dokumenter, berdiskusi, atau mengunjungi tempat-tempat budaya.

9. Menyusun Jadwal atau To-Do List

Merencanakan dan mengatur aktivitas sehari-hari membantu meningkatkan produktivitas dan mengurangi stres yang dapat mengganggu kinerja otak.

10. Melakukan Latihan Kognitif

Berbagai latihan otak seperti teka-teki silang, latihan memori, atau aplikasi latihan otak dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan fungsi kognitif.

Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini secara konsisten, Anda dapat meningkatkan kecerdasan otak dan kesejahteraan mental Anda secara keseluruhan.***