Network
OKE FLORES.COM - Puasa tidak hanya merupakan ibadah yang dijalankan oleh umat Muslim, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Selain sebagai bentuk pengendalian diri dan ibadah kepada Tuhan, puasa telah terbukti memiliki dampak positif yang signifikan bagi tubuh dan pikiran.
Berikut 8 manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental yang perlu Anda ketahui:
Baca Juga: Inilah Deretan Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung
1. Detoksifikasi Tubuh
Puasa membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya yang terakumulasi dalam sistem pencernaan dan sel-sel tubuh.
Proses detoksifikasi ini membantu meningkatkan fungsi organ dalam dan memperbaiki metabolisme tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Selama puasa, tubuh menggunakan cadangan energi yang tersimpan dalam bentuk lemak sebagai sumber bahan bakar.
Ini menyebabkan penurunan berat badan secara alami. Selain itu, puasa juga mengajarkan pola makan yang lebih teratur dan mengurangi kebiasaan ngemil yang tidak sehat.
