Network
OKE FLORES.COM - Kesehatan menjadi aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan adalah pola tidur. Kebiasaan kurang tidur telah menjadi masalah yang umum di masyarakat modern saat ini.
Tuntutan pekerjaan, gaya hidup yang sibuk, serta gangguan tidur seperti insomnia telah mengurangi jumlah waktu tidur yang cukup bagi banyak orang. Namun, dampak dari kurang tidur jauh lebih serius daripada sekadar mengantuk di siang hari.
Diabetes Mellitus merupakan salah satu masalah kesehatan global yang terus meningkat prevalensinya.
Penyakit ini ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi karena tubuh tidak mampu menggunakan insulin secara efektif atau tidak dapat memproduksi cukup insulin.
Faktor gaya hidup, seperti pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik, telah lama diketahui sebagai penyebab utama diabetes.
Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa kekurangan tidur juga dapat berperan penting dalam meningkatkan risiko terjadinya diabetes.
Hubungan antara Kurang Tidur dan Diabetes
Studi ilmiah telah menemukan hubungan yang kuat antara kurang tidur dan risiko terjadinya diabetes.
Ketika seseorang tidur kurang dari jumlah yang direkomendasikan, yaitu sekitar 7-9 jam per malam untuk orang dewasa, metabolisme tubuh dapat terganggu.
Editor: Adrianus T. Jaya
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Inilah 10 Manfaat Mentimun yang Dapat Bantu Turunkan Berat Badan
Inilah Kebiasaan yang Bisa Membuat Tetap Awet Muda, Glowing, dan Cantik di Umur 30-an
Tak Hanya Sehat, Ternyata Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari
