Network
4. Sumber Energi Alami
Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam buah nangka memberikan sumber energi yang stabil dan tahan lama bagi tubuh. Ini menjadikannya pilihan camilan yang baik untuk menjaga stamina sepanjang hari.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam buah nangka membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi buah nangka secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung Anda.
6. Mendukung Fungsi Otak
Buah nangka mengandung vitamin B6, nutrisi yang penting untuk fungsi otak yang sehat. Vitamin B6 membantu produksi neurotransmitter dan memainkan peran penting dalam meningkatkan kognisi dan mood.
7. Mengurangi Risiko Anemia
Kandungan zat besi dalam buah nangka membantu dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Dengan demikian, konsumsi buah nangka dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko anemia.
8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah nangka membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mempromosikan gerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.
