Network
OKE FLORES.COM - Ketika membicarakan pertumbuhan anak, salah satu aspek yang sangat penting adalah tinggi badan mereka.
Tinggi badan bukan hanya tentang estetika, tetapi juga berhubungan dengan kesehatan dan perkembangan secara keseluruhan.
Ada banyak faktor yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan anak, termasuk faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup sehari-hari.
Baca Juga: Nutrisi yang Efektif untuk Mencegah Stunting pada Anak, Terutama Saat Fase Pertumbuhan Anak
Di bawah ini adalah 7 kebiasaan yang dapat membantu anak Anda tumbuh tinggi:
1. Pola Makan Sehat dan Seimbang
Makanan bergizi adalah kunci utama untuk pertumbuhan yang optimal. Pastikan anak Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari berbagai macam makanan, termasuk protein, kalsium, vitamin, dan mineral.
Sertakan dalam diet mereka buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Protein
Protein merupakan bahan bangunan utama tubuh, termasuk tulang, otot, dan jaringan lainnya. Pastikan anak Anda mendapatkan cukup protein dari sumber-sumber seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu.
