Network
Bagi Anda yang memang terbiasa berolahraga, umumnya tak akan mengalami kesulitan yang berarti.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Ramadan 1444 H Hari Pertama Kesukaan Baginda Nabi Muhammad SAW
Namun, bagi Anda yang tidak terbiasa berolahraga, Anda perlu memperhatikan waktu dan jenis olahraga yang dilakukan selama bulan puasa.
Pilihlah olahraga ringan atau olahraga yang dapat dilakukan bersama teman-teman agar lebih bersemangat dan terasa lebih menyenangkan. Anda dapat mencoba bersepeda, lari santai, atau bermain tenis meja.
Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan waktu saat Anda melakukan olahraga. Sebaiknya Anda melakukannya mendekati waktu berbuka atau 3-4 jam usai sahur
Jika Anda berusia di atas 60 tahun atau memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter.
Baca Juga: 5 Cara Mengisi Waktu Menunggu Buka Puasa Ramadan 1444 Hijriah, Nomor Dua Wajib Dicoba
2. Minum Minuman Dingin Saat Buka Puasa Bikin Tubuh Lebih Cepat Segar
Banyak orang menganjurkan untuk konsumsi minuman dingin, khususnya minuman manis saat berbuka. Tujuannya agar tubuh lebih cepat segar. Namun, ini merupakan mitos puasa yang perlu dibongkar.
Faktanya, konsumsi minuman manis dingin setelah seharian berpuasa dan saat perut kosong akan membuat lambung ‘kaget’ karena perubahan suhu. Hal ini akan membuat perut terasa perih dan melilit.
