Network
Penderita maag mungkin akan khawatir akan gejala yang dapat timbul dan memburuk saat puasa. Nyatanya, puasa saat bulan Ramadan tidak berdampak signifikan pada gejala dispepsia atau gejala mag, selama penderita mag tetap menjaga pola makan.
Jika Anda mengalami mag, sebaiknya konsumsi makanan dengan porsi kecil tetapi tinggi serat saat sahur dan berbuka puasa.
Itulah beberapa mitos dan fakta puasa yang mungkin Anda pernah dengar, atau bahkan Anda yakini selama ini.
Puasa yang dijalankan dengan baik dan benar dapat bermanfaat tak hanya bagi keimanan Anda, tetapi juga bagi kesehatan fisik. Jangan lupa untuk menjaga waktu tidur tetap cukup dan asupan nutrisi yang bergizi seimbang.
10. Mitos atau Fakta berbuka dengan makanan yang manis?
Jawabannya adalah Fakta. Sebagian orang masih menganggap tidak boleh makan makanan yang manis untuk berbuka puasa, karena berbahaya bagi kesehatan.
Namun faktanya, makan makanan yang manis terutama buah-buahan sangat dianjurkan untuk berbuka puasa.
Setelah berpuasa kurang lebih sekitar 13 jam lamanya, tubuh kita kehilangan banyak energi, buah-buahan yang manis seperti kurma, pisang, alpukat itu sangat baik dikonsumsi untuk menggantikan energi yang hilang.
Tetapi sebaiknya kita juga memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi untuk berbuka puasa supaya tidak menambah kalori di badan. Jika kita memakan kurma cukup hanya dengan 2 sampai 3 butir kurma dan disertai minum air putih.
Setelah kita tahu bahwa melakukan kebiasan-kebiasaan buruk saat bulan puasa Ramadhan tidak baik bagi kesehatan, sehingga kita tidak melakukannya lagi agar kita tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik.***
