Berikut Beberapa Tips untuk Menjaga Kesehatan Hati Agar Berfungsi Optimal, Salah Satunya Minum Kopi

Hal tersebut menyebabkan jaringan parut di hati atau sirosis dan meningkatkan komplikasi pada fungsi hati.

5.  Rajin olahraga

Selain membatasi lemak jahat, berolahraga setiap hari juga dapat mencegah penyakit hati berlemak non-alkohol.

Sebuah studi oleh Departemen Hepatologi di Rumah Sakit Westmead dan Universitas Sydney mengungkapkan bahwa olahraga dalam jumlah kecil pun efektif dalam mengurangi penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).

Selain melawan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), menjaga berat badan yang sehat juga penting untuk fungsi hati.

8. Waspada Dalam Mengonsumsi Obat

Ketika memilih obat sebaiknya sudah mendapat resep atau atas saran dokter. Sebab, banyak obat-obatan yang dijual bebas bila dikonsumsi berlebihan dan tanpa aturan yang jelas dapat menjadi racun bagi hati.

Selain itu, hindari penggunaan obat-obatan terlarang termasuk heroin, kokain, ganja atau psikoterapi yang digunakan secara non-medis.

7.  Rutin periksa ke dokter

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati yaitu dengan melakukan pemeriksaan rutin.