Network
OKE FLORES.com - Kacang merupakan salah satu bahan makanan yang sering diabaikan dalam daftar makanan kita sehari-hari.
Namun, tahukah Anda bahwa kacang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pria? Minuman kacang tidak hanya enak dan mudah disiapkan, tetapi juga mengandung banyak zat gizi penting yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan pria.
Melansir Sonora.id, Sabtu 5 Agustus 2023, pada artikel kali ini, kita akan membahas tujuh manfaat bagi pria secara bersama-sama.
Baca Juga: Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan Tubuh
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot.
Toge mengandung protein berkualitas tinggi yang dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan massa otot pada pria.
Jika Anda seorang pria yang aktif atau seorang atlet, mengonsumsi toge secara teratur dapat membantu meningkatkan performa olahraga Anda dan mempercepat pemulihan setelah latihan.
2. Mengandung Serat Tinggi
Toge juga kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mengatur sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Dengan mengonsumsi toge, pria dapat mendapatkan asupan serat yang cukup, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
3. Menyediakan Vitamin dan Mineral
Toge mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan pria. Vitamin yang terdapat dalam toge antara lain vitamin C, vitamin K, dan vitamin E.
Sementara itu, mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium juga terkandung dalam toge.
Vitamin dan mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan membantu fungsi otak yang optimal.
4. Sumber Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.
Toge mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang umum dijumpai pada pria. Toge mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, seperti asam folat, magnesium, dan serat.
Asam folat dapat membantu mengendalikan kadar homosistein dalam darah, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.***
