Bisa Menghilangkan Perut Buncit!! Inilah 7 Menu Makan Siang yang Cocok untuk Diet

4. Lemak Sehat

Tambahkan lemak sehat seperti alpukat, kenari, atau minyak zaitun ke dalam salad atau sebagai bahan tambahan pada hidangan lainnya.

5. Dressing Rendah Lemak

Hindari saus salad krim atau berbasis mayones yang tinggi lemak. Pilih dressing rendah lemak seperti balsamic vinaigrette atau dressing lemon yang dibuat sendiri.

6. Buah-buahan Segar

Sertakan buah-buahan segar sebagai pencuci mulut atau camilan sehat setelah makan siang. Pilih buah-buahan rendah gula seperti apel, stroberi, atau pir.

7. Minum Air

Minumlah air putih sebagai minuman utama. Hindari minuman berkafein atau berkalori tinggi seperti minuman bersoda atau minuman buah kemasan.

Contoh menu makan siang:

1. Salad sayuran hijau dengan potongan daging ayam panggang, tomat cherry, mentimun, dan kacang almond. Dressing balsamic vinaigrette.

2. Quinoa sebagai sampingan dengan sayuran panggang seperti brokoli dan wortel.