OKE FLORES.COM - Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar istilah "kesehatan mental" dan "gangguan mental" digunakan secara bergantian. Namun, keduanya sebenarnya memiliki perbedaan penting.
Artikel ini akan membahas perbedaan antara kesehatan mental dan gangguan mental, serta pentingnya memahami perbedaan ini untuk menjaga keseimbangan pikiran dan kesehatan mental secara keseluruhan seperti yang dilansir dari PikiranRakyat.com, Kamis, 3 Agustus 2023:
Kesehatan Mental
Kesehatan mental adalah kondisi psikologis seseorang yang mencakup aspek kognitif, emosional, dan sosial. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Gandeng BNN Kota Kediri, Satgas TMMD 117 Kodim 0809/Kediri Gelar Penyuluhan Bahaya Narkoba
Ini mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, mempertahankan hubungan yang sehat dengan orang lain, mengelola emosi dengan baik, dan memiliki persepsi yang realistis tentang diri sendiri dan dunia sekitar.
Beberapa ciri kesehatan mental yang baik meliputi tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup yang tinggi, kemampuan beradaptasi dengan perubahan, memiliki hubungan yang positif dan mendukung, serta memiliki tingkat stres yang terkendali.
Gangguan Mental
Sementara itu, gangguan mental adalah kondisi psikologis yang ditandai oleh perubahan perilaku, pola pikir, atau suasana hati yang tidak sehat. Gangguan mental dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku, mengganggu kemampuan mereka untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.
Gangguan mental bisa beragam dan termasuk di antaranya adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), skizofrenia, dan banyak lagi. Gangguan mental dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan individu, mengganggu hubungan sosial, kinerja akademik atau pekerjaan, serta fisik dan kesehatan lainnya.
Perbedaan Antara Kesehatan Mental dan Gangguan Mental
-
Spektrum Kondisi: Kesehatan mental mencakup kondisi kognitif, emosional, dan sosial secara umum yang mendukung kesejahteraan seseorang. Sementara itu, gangguan mental adalah kelompok kondisi klinis yang ditandai oleh gejala-gejala khas yang menyimpang dari norma dan memerlukan diagnosis serta pengobatan.
-
Tingkat Fungsi: Seseorang dengan kesehatan mental yang baik cenderung berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari. Di sisi lain, gangguan mental dapat menyebabkan gangguan serius dalam fungsi sehari-hari, termasuk pekerjaan, sekolah, dan interaksi sosial.
-
Durasi dan Intensitas: Kesehatan mental mencakup tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan yang konsisten, sementara gangguan mental melibatkan perubahan perilaku dan emosi yang berkepanjangan dan intens.
-
Dampak: Kesehatan mental yang baik dapat membantu seseorang mengatasi stres dan tantangan hidup, sementara gangguan mental dapat menyebabkan penderitaan dan kesulitan yang signifikan.
Pentingnya Memahami Perbedaan
Memahami perbedaan antara kesehatan mental dan gangguan mental adalah kunci untuk memahami diri sendiri dan orang lain dengan lebih baik. Ketika kita mengenali tanda-tanda kesehatan mental yang buruk, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkannya sebelum menjadi gangguan mental yang lebih serius.
Selain itu, menghilangkan stigma terhadap gangguan mental adalah penting untuk memastikan orang-orang yang membutuhkan mendapatkan dukungan dan perawatan yang tepat. Semakin banyak kita berbicara tentang kesehatan mental secara terbuka, semakin mudah bagi orang-orang untuk mencari bantuan ketika mereka membutuhkannya.
Baca Juga: Hasil Verifikasi Administrasi Bacaleg Tanggerang Terdapat Banyak yang Tidak Memenuhi Syarat
Kesehatan mental dan gangguan mental adalah dua konsep yang berbeda, namun saling terkait dalam keseimbangan pikiran dan kesejahteraan kita. Dengan memahami perbedaan antara keduanya, kita dapat lebih proaktif dalam menjaga kesehatan mental kita dan memberikan dukungan kepada mereka yang mengalami gangguan mental.
Menjaga keseimbangan pikiran adalah kunci untuk mencapai kehidupan yang sehat dan bahagia.***