Network
OKE FLORES.COM - Tetap sehat menjadi semakin sulit seiring bertambahnya usia.
Selain kebugaran fisik yang mencegah olahraga berat, kebiasaan minum lansia juga harus dipantau.
Tidak hanya itu, hindari kebiasaan minum yang dapat mempercepat proses penuaan.
OKE FLORES.COM melaporkan dari laman Eat This, berikut beberapa kebiasaan makan yang harus dihindari.
1. Tidak Mengonsumsi Air dalam Jumlah yang Cukup
Salah satu kunci menjaga keremajaan fisik dan organ dalam adalah memastikan diri kita tetap terhidrasi dengan baik.
Dehidrasi kronis merupakan penyebab utama yang mempercepat proses penuaan dan bahkan bisa memperpendek usia.
“Air menyediakan lingkungan untuk reaksi metabolisme serta berperan menjadi bahan baku untuk pembentukan bagian-bagian tubuh, termasuk kulit,” kata Mindy Haar, Ph.D, ahli diet di New York Institute of Technology.
Haar juga menambahkan bahwa air putih menempati urutan teratas dalam daftar cairan ideal yang diperlukan tubuh, bersama dengan teh dan kopi tanpa pemanis.
