Network
Berbagai olahan sup baik untuk dijadikan menu buka puasa yang sehat dan bergizi. Sup memiliki kombinasi sayuran yang kaya akan serat serta cairan yang dapat mengembalikan elektrolit yang hilang.
Baca Juga: Memasuki Awal Ramadan Harga Kebutuhan Pokok Mengalami Penurunan
Selain itu sup bisa diolah sedemikian rupa sesuai dengan bahan favorit Anda. Untuk amannya, Anda bisa mengonsumsi sup ayam yang khusus dibuat dengan ayam kampung sebagai salah satu contoh menu berbuka. Sup ayam kampung akan memberikan protein tinggi jika dipadukan dengan sayuran.
3. Puding buah
Ada alasan kenapa puding buah seringkali dijadikan makanan pembuka puasa atau takjil. Berbagai buah-buahan adalah menu buka puasa yang sehat dan bergizi karena dapat memberikan Anda nutrisi sehat seperti vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.
Untuk menambah rasa, Anda bisa memberikan sedikit pemanis yang tentunya perlu dibatasi. Sebagian besar buah sudah memiliki pemanis alami sehingga tidak memerlukan tambahan lagi. Anda bisa menyajikannya sebagai puding atau dengan tambahan es batu.
4. Tumis sayuran
Jika Anda menginginkan menu nasi saat berbuka puasa, jadikan menu tumis sayuran sebagai sumber protein. Sayuran yang ditumis tidak akan kehilangan serat dan zat gizinya, tetapi juga akan memiliki rasa yang lebih kaya secara sekaligus.
Anda bisa menambahkan sedikit daging ayam atau jamur pada menu ini. Tumis sayuran menjadi menu buka puasa yang sehat dan bergizi yang kaya akan serat dan protein.
Baca Juga: Berikut Beberapa Resep Sederhana Untuk Membuat KUE PUTRI SALJU, Selamat Mencoba!
