Manfaat Kulit Mangga bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

Mengonsumsi kulit mangga mentah juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, menurut sebuah studi pada 2021, kulit mangga ternyata efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL, trigliserida, urea, dan kreatinin, sementara kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL) meningkat.

2. Memberikan Perlindungan dari Kanker dan Jantung

Kulit mangga mengandung fitokimia seperti polifenol dan tanin yang dapat membantu melawan penyakit kanker dan jantung.

Fitokimia merupakan senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman yang kemungkinan memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, atau diabetes.

Fitokimia juga membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat serta mencegah kerusakan kulit yang disebabkan penuaan.

Selain fitokimia, kulit mangga juga mengandung senyawa tanaman, seperti triterpen dan triterpenoid yang membantu mencegah penyakit kanker dan diabetes.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kulit mangga mengandung kalori yang rendah, tetapi tinggi akan serat makanan.

Hal ini dapat membantu seseorang merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama sehingga mengekang nafsu makan.