Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Penambahan berat badan seringkali menjadi tujuan bagi mereka yang ingin mengembangkan massa otot, meningkatkan kebugaran, atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selain mengonsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat, mengonsumsi buah-buahan yang tepat juga penting dalam program penambahan berat badan.
Dalam artikel ini, kami akan membahas 5 buah yang wajib dikonsumsi bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan dengan cara yang sehat.
1. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan kalori, karbohidrat, dan serat.
Makan pisang dapat memberikan energi yang cukup, sehingga membantu meningkatkan berat badan.
Selain itu, pisang juga mengandung potasium, vitamin B6, dan vitamin C yang penting untuk kesehatan otot dan sistem kekebalan tubuh.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan kalori yang tinggi.
