Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Community Health, kebiasaan duduk dan berbaring saja berdampak negatif pada daya ingat.
"Meskipun perbedaannya kecil, temuan ini menunjukkan bagaimana perubahan kecil dalam tingkat aktivitas fisik dapat memengaruhi kesehatan, termasuk kesehatan otak," ujar penulis studi utama, John Mitchell.
Mitchell menggunakan data dari British Cohort Study tahun 1970, yakni studi berkelanjutan yang melacak kesehatan kelompok orang yang lahir pada 1970.
Melansir Pikiran-Rakyat.com dari PMJ News, pada Sabtu, 28 Januari 2023 lalu, studi ini didasarkan pada data dari hampir 4.500 orang yang ditindaklanjuti sejak 2016 sampai dengan 2018.
Para peserta penelitian memberikan informasi mengenai kesehatan, latar belakang, dan gaya hidup mereka.
Baca Juga: Peneliti: Bahaya Tidur Kurang dari 5 Jam per Malam, Ada Risiko Demensia dan Diabetes
Mereka juga menggunakan pelacak aktivitas setidaknya 10 jam berturut-turut selama sehari hingga tujuh hari, bahkan saat tidur dan mandi.
Selama penelitian, para peserta juga menjalani serangkaian tes yang menilai kemampuan mereka dalam memproses dan mengingat informasi.
Setiap hari para peserta berolahraga sedang atau intens selama 51 menit.
