Simak!! Dapatkan Tips Menjaga Kesehatan Usus, Berpengaruh pada Imunitas Tubuh

GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Gejala pencernaan seperti mulas, kembung, perut kembung, dan sembelit mencerminkan apa yang terjadi di tubuh Anda.

Ahli gastroenterologi Johns Hopkins Gerard Mullin, M.D., mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, aliran darah alami saluran pencernaan melambat dan berhenti bekerja dengan baik.

Penyebab utama gangguan kesehatan usus adalah perubahan keasaman lambung, imunitas usus dan flora gastrointestinal atau ekosistem bakteri. 

Baca Juga: Wajib Tahu!! 3 Manfaat Biji Mangga untuk Kesehatan, Salah satunya Mengurangi Risiko Diare

Ketika kesehatan usus baik, potensi mengalami peradangan usus juga menurun. Kesehatan usus mengacu pada keseimbangan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan usus Anda.

Baca Juga: Berikut Inilah Ramalan Shio Babi di Tahun 2023 Cinta, Kesehatan, Karir, Keuangan

1. Rutin Olahraga

Aktivitas fisik membuat usus besar Anda bergerak.

Hal tersebut menyebabkan saluran pencernaan bekerja dengan baik dan buang air besar lebih teratur.