Network
Apel, jeruk, atau buah-buahan lainnya mengandung gula alami, serat, dan vitamin C yang dapat memberikan dorongan energi di pagi hari.
5. Selai kacang:
Selai kacang alami, seperti selai kacang tanpa tambahan gula atau garam, adalah camilan yang kaya akan lemak sehat, protein, dan serat. Spread selai kacang pada roti gandum atau tambahkan ke yogurt untuk makanan penambah energi.
Pastikan untuk memilih camilan yang seimbang dan tidak terlalu tinggi gula atau lemak jenuh. Selain makanan ringan, penting juga untuk menjaga asupan air yang cukup untuk menjaga keseimbangan hidrasi dan energi tubuh.***
