Network
OKEFLORES.com - Tanda-tanda stres merupakan bentuk tekanan fisik dan mental yang terjadi karena beban kerja yang ditanggung oleh karyawan.
Melansir pikiran-rakyat.com Senin 26 Juni 2023 CEO Stress Manajemen Indonesia Coach Pris, stres tidak dapat dihindari oleh karyawan yang menanggung beban kerja yang berlebihan dan kurang memahami hasrat mereka sendiri.
Namun, orang dapat memiliki ketahanan terhadap stres dan bahkan depresi meskipun mengalami tekanan yang besar di tempat kerja dengan menerapkan cara yang tepat.
Baca Juga: Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi, Penyakit yang Sering Muncul Usai Santap Daging Kurban
Pris menyebutkan bahwa ada empat cara untuk mengurangi stress. Salah satunya adalah dengan menenangkan pikiran melalui praktik kesadaran atau kesadaran dalam menerima keadaan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
"Banyak pikiran atau overthinking dapat menghambat pekerjaanmu dan membuatmu depresi. Kamu butuh menenangkan diri sejenak dan mengatur prioritasmu," ujar Pris.
Lebih lanjut, Pris menyarankan agar orang-orang memprioritaskan hal-hal yang bisa lebih dulu dikerjakakan dan menentukan apa saja yang bisa dikerjakan berikutnya.
