Cara Mudah Mengatasi Stres karena Pekerjaan

"Jadi, tidak ada salahnya untuk berkumpul dan bercerita dengan teman-teman kamu sebentar pada jam makan siang dan sepulang kerja," tutur Pris.

Kiat berikutnya untuk menghilangkan stres, diungkapkan Pris, seseorang disarankan untuk menggali potensi yang tertanam dalam diri. Caranya, lewat perenungan atau refleksi terhadap nilai dan tujuan hidup. Dia mendorong agar orang-orang mulai mengeksplorasi kegiatan-kegiatan yang disukai.

Dia menyarankan supaya orang-orang mencoba program Self Love Journaling dengan tujuan mengenali kekuatan dan potensi diri sebagai individu dan melupakan semua rasa emosi.

"Setelah menemukan kembali diri yang sempat hilang arah, semoga kamu terhindar dari depresi dan kembali bersemangat dalam menjalani hari," kata Pris.***