OKE FLORES.COM - Dalam menjalani program diet, makanan yang tepat sangat penting untuk mencapai tujuan Anda.
Buah-buahan adalah pilihan yang luar biasa karena mereka tidak hanya mengandung serat yang tinggi, vitamin, dan mineral, tetapi juga rendah kalori.
Dalam artikel ini, kami akan memberikan rekomendasi untuk 7 buah yang sangat baik untuk diet sehat Anda seperti yang dilansir dari PikiranRakyat.com, Kamis, 6 July 2023
Baca Juga: Manfaat Susu Kambing yang Jarang Diketahui: Kesehatan dan Kecantikan Alamiah
-
Apel: Apel adalah buah yang luar biasa untuk dimasukkan dalam program diet Anda. Kaya akan serat dan rendah kalori, apel membantu Anda merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori. Serat yang terkandung dalam apel juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menjaga berat badan tetap stabil.
-
Jeruk: Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan rendah kalori. Jeruk juga mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, jeruk memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
-
Pisang: Pisang adalah buah yang sangat praktis dan bisa menjadi camilan sehat untuk program diet Anda. Pisang mengandung kalium yang penting untuk kesehatan jantung dan otot. Selain itu, pisang mengandung serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan cenderung makan lebih sedikit.
-
Berry: Berry, seperti blueberry, raspberry, dan strawberry, adalah pilihan buah yang sangat baik untuk program diet Anda. Berry mengandung antioksidan tinggi dan serat, serta rendah kalori. Antioksidan dalam berry membantu melawan kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Pepaya: Pepaya adalah buah tropis yang lezat dan rendah kalori. Pepaya mengandung enzim pencernaan, papain, yang membantu memecah protein dalam makanan. Ini berarti bahwa pepaya dapat membantu mencerna makanan dengan lebih efisien dan mencegah perut kembung.
Editor: Adrianus T. Jaya
Sumber: Pikiran Rakyat
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Ramalan Zodiak Minggu 28 April 2024: Melangkah dengan Percaya Diri
28 April 2024, 09:00 WIB Inilah Manfaat Kacang Tanah untuk Ibu Hamil: Asupan Gizi yang Penting untuk Kesehatan
28 April 2024, 06:00 WIB Mari Kita Temukan Ramalan Zodiak untuk Hari Sabtu 27 April 2024
27 April 2024, 16:24 WIB Bumil Wajib Tahu! Ternyata Ini Perbedaan Hamil Bayi Laki-Laki dan Perempuan
27 April 2024, 14:27 WIB Inilah 5 Kegiatan yang Dapat Bantu Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak Balita
27 April 2024, 14:19 WIB