Network
OKE FLORES.com - Tanaman Pala, juga dikenal sebagai Myristica fragrans, sering digunakan dalam masakan untuk menambah rasa dan aroma pada makanan, terutama kue dan minuman. Namun, selain menjadi rempah-rempah, buah pala memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh pala:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengkonsumsi pala secara teratur akan meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti asam fenolat dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga kesehatan jantung
Baca Juga: Berikut Ini Dampak Negatif Mengonsumsi MSG Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dampak Buruk Bagi Otak
Pala mengandung eugenol, yang dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, dan penyakit jantung lainnya. Sifat anti-inflamasi dari pala juga membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Pala, senyawa yang terkandung dalam pala, memiliki efek stimulan pada otak. Miristikin membantu meningkatkan aktivitas otak dan memperbaiki kognisi, serta mengurangi kemungkinan terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat pada rempah pala membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Selain itu, rempah pala juga mengandung minyak esensial yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan perut buncit.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan fosfor pada pala sangat menguntungkan untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium membantu meningkatkan absorpsi kalsium ke dalam tulang.
