Network
OKE FLORES.com - Menjaga kesehatan saluran pencernaan tidak hanya tentang menghindari masalah yang terjadi di dalam tubuh.
Saluran pencernaan yang sehat juga memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap energik dan kuat. Selain itu, kesehatan saluran pencernaan juga berdampak pada kinerja otak, suasana hati yang positif, dan meningkatkan kesehatan mental.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat agar kesehatan saluran pencernaan tetap terjaga.
Baca Juga: Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Salah Satunya Mengurangi Resiko kanker
Melansir Eating Well, Rabu 9 Agustus 2023, beberapa makanan sangat efektif dalam menjaga kesehatan usus, bahkan dalam semalam. Apa saja makanan tersebut? Berikut daftarnya.
1. Kimchi
Makanan fermentasi asal Korea ini mengandung banyak probiotik yang baik untuk usus. Selain khasiat untuk kesehatan usus, kimchi dibuat dengan sayuran silangan yang mengandung nutrisi dengan sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
2. Tempe
