Berikut Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Akan Antioksidan

OKE FLORES.COM - Buah sawo, dengan tekstur yang lembut dan rasa yang manis, telah lama menjadi favorit bagi banyak orang. Tidak hanya menggugah selera, buah sawo juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Jumat, 11 Agustus 2023:

1. Kaya akan Serat

Buah sawo mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, mengurangi risiko penyakit usus besar, dan menjaga berat badan yang sehat. Dengan mengonsumsi buah sawo secara teratur, Anda dapat merasa kenyang lebih lama dan mengendalikan nafsu makan berlebihan.

2. Sumber Energi

Sawo merupakan sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami. Konsumsi buah sawo dapat memberikan pasokan energi yang stabil dan tahan lama, membuatnya cocok sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

3. Kaya Akan Antioksidan

Buah sawo mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk vitamin C dan E, serta senyawa fitokimia seperti beta-karoten dan lycopene. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.