Network
OKE FLORES com - Stres adalah suatu kondisi di mana Anda merasa terbebani oleh stres yang ditimbulkannya. Stres sebenarnya adalah kondisi yang cukup umum dan kebanyakan orang merasakannya. Namun bukan berarti stres adalah penyakit ringan. Sementara stres dapat diatasi dengan berjalannya waktu, stres harus segera ditangani.
Stres yang dibiarkan begitu saja dari waktu ke waktu dapat memperburuk dan memengaruhi produktivitas Anda. Selain itu, stres yang Anda rasakan juga dapat memengaruhi kesehatan Anda.
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan banyak penyakit. Dalam situasi stres, tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin, yang membuat jantung bekerja lebih cepat. Hormon-hormon ini juga dapat menyebabkan kelelahan. Selain itu, daya tahan tubuh seseorang yang mengalami stres juga akan menurun. Tubuh menjadi kurang tahan terhadap virus atau bakteri, dan Anda juga lebih rentan terhadap penyakit.
Baca Juga: Berikut Tips Menjaga Kesehatan Telinga dengan Baik dan Aman
Ketika sudah merasa tertekan atau merasa bebanmu semakin berat, kamu bisa mencoba berbagai kegiatan untuk menghindari stres. Berikut beberapa cara menghindari stress yang bisa kamu lakukan.
