Network
OKE FLORES.com - Jantung adalah organ penting dalam tubuh manusia yang memiliki peran vital dalam memompa darah dan menyuplai oksigen serta nutrisi ke seluruh bagian tubuh.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung adalah langkah penting untuk menjaga kesejahteraan secara keseluruhan. Sayangnya, dalam kehidupan sehari-hari, banyak kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang tanpa disadari dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Melansir dari kesehatan.kontan.co.id Selasa 15 Agustus 2023, Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa kebiasaan yang sering dilakukan dan dapat merusak kesehatan jantung.
Baca Juga: Sering Konsumsi Kopi Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Dampak Buruk Kopi Buat Anak-Anak
1. Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif fisik merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Kebanyakan orang modern menghabiskan waktu berjam-jam dalam posisi duduk di depan layar komputer atau gadget. Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi, yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Pola Makan Tidak Sehat
Mengonsumsi makanan berlemak tinggi, berkalori berlebih, dan rendah serat dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam pembuluh darah dan arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. Terlalu banyak garam dan gula dalam makanan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan diabetes, yang berpotensi merusak kesehatan jantung.
3. Kebiasaan Merokok
Merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Paparan bahan kimia berbahaya dalam asap rokok dapat merusak dinding arteri, menyebabkan penyempitan dan pembekuan darah. Hal ini dapat mengakibatkan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di dalam arteri yang dapat membatasi aliran darah ke jantung dan otak.
