Network
Hindari Stres Berlebihan: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan risiko sariawan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres.
Cara Mengatasi Sariawan:
-
Bilas dengan Larutan Garam: Berkumurlah dengan larutan garam hangat beberapa kali sehari. Ini dapat membantu meredakan rasa sakit, mengurangi peradangan, dan membantu penyembuhan.
-
Gunakan Obat Kumur Antiseptik: Obat kumur yang mengandung bahan antiseptik seperti klorheksidin dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
-
Hindari Makanan dan Minuman Berasa Asam: Selama sariawan, hindari makanan dan minuman berasa asam, pedas, atau keras. Ini akan membantu mengurangi iritasi pada area yang terkena.
-
Oleskan Gel Lidah Buaya: Gel lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan alami. Oleskan sedikit gel lidah buaya pada sariawan beberapa kali sehari.
-
Gunakan Pelembap Bibir: Jika sariawan terletak di area bibir, gunakan pelembap bibir untuk mencegah bibir kering yang dapat memperburuk kondisi.
-
Hindari Mengunyah Permen Karet: Mengunyah permen karet dapat meningkatkan iritasi pada area yang terkena sariawan. Hindari kebiasaan ini selama sariawan masih ada.
-
Kompres Dingin: Jika sariawan sangat menyakitkan, Anda bisa mencoba mengompresnya dengan kantong es yang dibungkus kain bersih untuk meredakan rasa sakit dan peradangan.
Jika sariawan Anda tidak kunjung sembuh dalam waktu yang lama atau terjadi secara teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau dokter gigi. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan mungkin meresepkan obat-obatan yang sesuai.
