Simak Manfaat Udang untuk Kesehatan

Mengkonsumsi udang juga dapat menjaga kesehatan jantung dan otak karena kandungan asam lemak omega-3 dan atazanthin.

Melansir Sonora.id Jumat 18 Agsutus 2023, Yodium yang terkandung dalam udang juga berfungsi untuk menjaga fungsi tiroid dan kesehatan otak. Berikut kandungan nutrisi yang terkandung dalam 85 gram udang:

1. Kalori: 84,2.

2. Protein: 20,4 gram.

3. Zat besi: 0,433 mg

4. Fosfor: 201 mg

5. Kalium: 220 mg

6. Zinc: 1,39 mg

7. Magnesium: 33,2 mg