Network
Bagi seseorang yang sedang menjalani program diet, udang dapat menjadi solusi makanan yang baik.
hal tersebut dikarenakan udang mengandung antioksidan dan protein yang berkualitas tinggi.
Udang juga merupakan sumber makanan yang rendah kalori dan lemak, sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet dan tidak memiliki riwayat alergi.
5. Membantu membangun otot
Kandungan kalori yang rendah dan tingginya kalori dalam udang sangat baik untuk membangun otot.
Tercatat bahwa 100 gram udang mengandung 115 kalori dan 1,72 gram lemak.
Udang juga mengandung yodium dan zinc yang sangat baik bagi masa otot.
6. Mencegah kanker
Kandungan selenium yang dimiliki oleh udang mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh seseorang.
Konsumsi udang dalam jumlah yang tidak berlebihan akan melindungi tubuh dari risiko kanker.
7. Meningkatkan peremajaan kulit
Mengkonsumsi udang secara rutin juga terbukti mampu membantu kita mnjadi awet muda dan meningkatkan peremajaan kulit karena kandungan vitamin E yang ada dalam udang.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan zinc yang tinggi yang dimiliki udang sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh.
9. Membantu melawan penyakit Alzheimer
