Network
OKE FLORES.com - Pentingnya menjaga energi dan stamina tubuh tidak dapat diremehkan dalam menjalani gaya hidup yang sibuk dan aktif. Pola makan yang tepat dapat memberikan dukungan penting dalam hal ini. Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat memberikan bahan bakar yang diperlukan untuk tubuh Anda agar tetap bertenaga sepanjang hari dan meningkatkan daya tahan fisik.
Melansir dari cirebon.pikiran-rakyat.com Kamis, 24 Agustus 2023, Berikut adalah beberapa makanan yang dapat memberi energi pada tubuh sekaligus meningkatkan stamina:
1. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat dan rendah glikemik. Karbohidrat kompleks memberikan energi secara bertahap dan stabil, membantu menjaga kadar gula darah tetap seimbang. Serat dalam oatmeal juga membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Baca Juga: Pesona Pantai Padang Padang Menguak Eksotisme Bali
2. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat, terutama dalam bentuk gula alami yang disebut fruktosa. Pisang juga mengandung kalium yang penting untuk keseimbangan elektrolit dan fungsi otot yang optimal.
