Network
OKE FLORES.com - Mengonsumsi gula sesekali adalah hal yang normal, namun mengonsumsi terlalu banyak dapat menimbulkan efek jangka panjang dan meningkatkan peluang Anda terkena masalah kesehatan tertentu.
Melansir pikiran-rakyat.com, Jumat, 25 Agustus 2023, berikut beberapa masalah kesehatan yang muncul jika terlalu banyak mengonsumsi gula.
1. Masalah jantung
Konsumsi terlalu banyak gula secara teratur telah terbukti meningkatkan obesitas, gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, peradangan dan aterosklerosis.
Baca Juga: Simak Manfaat Teh Hijau untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajah, Salah Satunya Kanker
Pola makan tinggi gula dikaitkan dengan penyakit jantung.
2. Pertambahan berat badan dan peningkatan nafsu makan
Gula telah terbukti meningkatkan resistensi terhadap hormon otak leptin. Hormon ini membantu mengatur rasa lapar, sehingga meski Anda sudah kenyang, diet tinggi gula membuat tubuh Anda lebih sulit berhenti makan.
Jadi tidak diragukan lagi, penambahan berat badan menjadi hal biasa jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
3. Diabetes tipe 2
Terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas dan resistensi insulin, dua faktor utama diabetes tipe 2. Makan terlalu banyak gula sangat terkait dengan diabetes.
Terlalu banyak gula dalam darah dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang berhubungan dengan ginjal, hati, dan pankreas.
Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan paling berbahaya yang terkait dengan konsumsi gula.
