Network
OKE FLORES.com - Penerapan diet keto adalah pola makan yang menggunakan 80% total kalori harian dari lemak. Namun, ada banyak jenis makanan yang mengandung lemak jenuh yang tidak sehat.
Adanya lemak jenuh berdampak buruk bagi diet keto, terutama pada risiko peningkatan kolesterol jahat yang berbahaya bagi kesehatan jantung.
Untuk itu, ada baiknya Anda mengetahui beberapa makanan yang populer di kalangan pelaku diet keto, namun bisa menimbulkan penyakit berbahaya pada tubuh.
Baca Juga: Kapolrestro Jakpus Minta Para Kapolsek Menjangkau Warga Memerangi Kekerasan dan Kejahatan
Melansir Pikiran-Rakyat.com Selasa 29 Agustus 2023, makanan Berlemak Jenuh yang Wajib Dibatasi Saat Diet Keto. Inilah resep lemak jenuh yang cocok untuk Anda yang sedang diet keto.
Keju
Keju menjadi tambahan diet keto yang kontroversial, mengingat ada kandungan lemak jenuh yang tinggi di dalamnya.
Keju juga dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke, meski 10 persen lebih rendah bagi mereka yang mengonsumsi sekira satu setengah potong keju per hari.
