Network
OKE FLORES.com - Adanya rasa lelah atau kelelahan emosional memang bisa diatasi bila Anda mengenali tanda-tandanya. Simak artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang pentingnya menjaga kesehatan mental.
Didokumentasikan secara ilmiah, tanda-tanda kelelahan bisa bermacam-macam dan mirip dengan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Selasa 29 Agustus 2023, sementara itu, luka bakar yang tidak diobati akan menimbulkan dampak yang serius, baik dari segi kesehatan maupun kesejahteraan.
Berikut Tanda Terjadinya Burnout dalam Diri Anda
Ini adalah rangkaian tanda-tanda kelelahan, yaitu kelelahan emosional dalam diri Anda. Cari tahu apakah Anda pernah melihatnya.
1. Pikiran Penuh Pesimisme
Rasakan hal-hal yang berputar dalam otak, adanya pandangan kritis dan pesimistis terhadap apa pun adalah tanda kemunculan burnout dalam diri Anda.
Salah satu contohnya, mereka menjadi lebih mudah tersinggung dan merasa kesal dengan orang-orang yang mencoba berbincang akrab.
2. Sulit Tidur
Munculnya fase burnout akan membuat orang-orang menjadi sulit tidur lelap dan memilih insomnia sepanjang malam hari.
Akibatnya, mereka yang merasakan tanda ini akan kurang mampu berpikir jernih karena kurang istirahat.
